Как я приготавливаю «живую» и «мертвую»воду в домашних условиях
Содержание:
- Порядок работы с прибором
- Соблюдайте безопасность
- Обзор современных электроактиваторов воды
- Современные модели активаторов для воды
- Как получить ионизированную воду в домашних условиях
- Живая и мёртвая вода: что это
- Как в ионизаторе воды получается живая вода
- Изготовление в домашних условиях
- Конструкция и схема прибора
- Сколько воды нужно пить
- Как правильно пить воду по Неумывакину
- Для чего нужен магнитный фильтр — принцип его работы
- ПРИМЕНЕНИЕ активированной воды в хозяйственных целях
- Зачем необходим ионизатор?
- Вода помогает похудеть
Порядок работы с прибором
В пустую банку ставим брезентовый мешочек, заливаем воду в него и в банку. Далее помещаем электроды в банку, учитывая, что плюсовой электрод необходимо вставить в брезентовый мешок. Включаем прибор в сеть и ждем от 3 до 15 минут, в зависимости от того какой концентрации нам нужен раствор.
По истечении времени электролиза сперва ОТКЛЮЧИТЕ ПРИБОР ОТ СЕТИ!
Далее быстро извлеките мешочек с «мертвой» водой из банки и перелейте в какую либо емкость. Если это не сделать сразу, то по истечении небольшого промежутка времени оба раствора смешаются и особые свойства пропадут.
После электролиза хранить «живую» и «мертвую» воду необходимо в темной посуде с плотной крышкой. «Живая» вода может храниться около месяца, а вот «мертвая» не более 2 часов. Поэтому лучше употребить растворы сразу после изготовления и не хранить их долгое время.
Внимание! Так как элементы схемы находятся под напряжением электросети, то следует соблюдать меры электробезопасности при работе с прибором
3 комментария
Если анод будет из нержавейки он будет растворятся. Должно быть специальное защитное покрытие. Поэтому лучше купить прибор, который продают с уже защ.покрытием.
Лучше всего использовать электроды из углерода (графита), т.к. углерод в большом количестве входит в состав нашего организма. Поэтому, в отличие от разного рода металлических (в том числе и различных нержавеющих сталей с покрытиями и без), графитовые электроды наименее опасны для организма. Правда, они частично осыпаются и поэтому их надо время от времени промывать и менять местами.
Можно использовать прибор для уменьшения кислотности среды, (например молока), установив его в соответствующую ёмкость.например молоковозы.
Соблюдайте безопасность
То, что описано выше представляет собой конструкцию, выполненную своими руками для активации воды
В любом случае есть некоторые моменты, когда существуют ограничения и требуется пристальное внимание:. Изобретатели самодельных активаторов предлагают использовать мощные диоды и сильный ток, исчисляемый от показателя 5A
Процессы будут проходить быстрее, а безопасность увеличится. Когда сквозь воду проходит сильный ток, он может не только выполнить свою поставленную задачу, но и разогреть воду настолько, что она закипит. Однако не стоит думать о том, что при малых показателях, например при 0,1-0,5 A нужный вам результат не достигается. Процесс, происходящий в этот момент, называется электролизом, он может разрушать электрод. Именно поэтому профессионалы, которые уже прошли через многое и выполнили не одно устройство, советуют брать только пищевую сталь. Пищевая сталь имеет малый магнитный фон, поэтому идеальна в данном случае. Обычная нержавейка быстро разлагается, поэтому абсолютно не годится в данном случае. Для изготовления анода рекомендуется брать график высокого класса и чистоты
Изобретатели самодельных активаторов предлагают использовать мощные диоды и сильный ток, исчисляемый от показателя 5A. Процессы будут проходить быстрее, а безопасность увеличится. Когда сквозь воду проходит сильный ток, он может не только выполнить свою поставленную задачу, но и разогреть воду настолько, что она закипит. Однако не стоит думать о том, что при малых показателях, например при 0,1-0,5 A нужный вам результат не достигается. Процесс, происходящий в этот момент, называется электролизом, он может разрушать электрод. Именно поэтому профессионалы, которые уже прошли через многое и выполнили не одно устройство, советуют брать только пищевую сталь. Пищевая сталь имеет малый магнитный фон, поэтому идеальна в данном случае. Обычная нержавейка быстро разлагается, поэтому абсолютно не годится в данном случае. Для изготовления анода рекомендуется брать график высокого класса и чистоты.
Если в воде присутствует огромное количество примесей, то процесс обработки будет в разы ниже. Если вы берете воду из-под крана, то она, конечно же, хлорированная и должна отстояться 3-4 часа. Чтобы удалить железо прогоните через фильтры.
Обзор современных электроактиваторов воды
Принцип работы всех современных электроактиваторов одинаковый, живая вода получается за счет ионизации. Отличаются приборы для получения живой и мертвой воды между собой дизайном, функциями, материалом изготовления съемной диафрагмы (стакана). Самыми популярными являются активаторы АП-1, Здравник, Мелеста, PTV.
Аппарат ап 1
Основная чаща выполнена из пищевого пластика, съемная емкость из лечебной глины. Имеет 4 электрода изготовленных из платины, титана, пищевой стали, что делает живую воду еще полезней. Прибор компактный, не занимает много места. Вес его 2 кг. Имеет индикатор качества воды. За один цикл, который длиться 40 минут, можно приготовить 900мл живой, и 300мл мертвой воды. Аппарат сертифицирован.
Здравник
Основная емкость сделана из качественного пластика, емкость для мертвой воды может быть керамической или тканевой. Электроды (4 шт.) выполнены из пищевой стали. Вода из этого активатора получается хорошего качества. Экономичный, потребляет мало электроэнергии. Активатор прошел сертификацию, безопасен для здоровья.
Современные модели активаторов для воды
Моделей любой техники существует огромное множество, так и с этим прибором. Но чтобы выбрать какой же нужен именно вам, необходимо для себя понять, что вы хотите от этого прибора и для каких нужд он вам придётся.
Читайте здесь: Как выбрать хороший паровой стерилизатор: обзор современных типов и характеристики качественных устройств «>
«PTV-a» является эффективным средством при лечении гнойников, фурункулов. Просто мешаете 2 разных типа воды из этой модели. Данный прибор может помочь предотвратить некоторые заболевания, а также очень полезен для фермеров, дабы мёртвой водой обрабатывать семена.
Как вы уже поняли, разновидностей бытовых активаторов очень много и вряд ли удастся здесь перечислить все. Ведь это только две из списка самых популярных моделей.
И, как я уже писал, активаторы наделяют воду лечебными свойствами, но какими именно и как эта вода лечит? Рассмотрим далее.
Как получить ионизированную воду в домашних условиях
Существует несколько разновидностей приборов с функцией преобразования обычной питьевой воды в ионизированную щелочную, которые имеют свойства насыщать ее полезными ионами водорода.
Модели современных ионизаторов:
- Стационарный: устанавливается на кухне рядом с мойкой: модифицирует поток воды из крана, эксплуатационный срок — 10 лет;
- Водородная бутылка, кувшин: с их помощью выполняется мощное насыщение водородом, смена структуры воды на молекулярном уровне;
- Минеральный: основан на наличии специальных фильтров. Имеет свойства производить очистку воды от хлора, солей тяжелых металлов, избавлять от вредных микроорганизмов, насыщать полезными веществами, ионизировать. Практичен в применении, срок эксплуатации до 6 месяцев;
- Аква-кружка: — активирует воду, другие виды жидкости в течение 1 — 4 минут, не нуждается в подзарядке или замене.
Понимание того, какую пользу и вред приносит ионизатор воды организму, дает человеку возможность выбрать подходящий для конкретного случая вид прибора.
Вред ионизированной воды
Современные ионизаторы позволяют получать в итоге два вида жидкости.
Щелочная вода пригодна для питья и полива растений.
Кислая вода, польза которой состоит в ее антисептическом действии и применяется:
- для ополаскивания овощей и фруктов, кухонных принадлежностей;
- промывания повреждений на теле.
Внимание! При добавлении в приборы серебра необходимо следить за содержанием ионов металла в приготовленной воде, так как большие дозы вещества способны нанести вред здоровью. Кроме индивидуальных реакций организма, противопоказаний к использованию воды, насыщенной водородом, не выявлено
Кроме индивидуальных реакций организма, противопоказаний к использованию воды, насыщенной водородом, не выявлено
Ознакомившись с информацией, в чем заключается польза и вред ионизации воды, во избежание развития нежелательных аллергических реакций, прием внутрь следует начинать с осторожностью
Живая и мёртвая вода: что это
Прежде чем заговорить о пользе, вреде и свойствах живой и мёртвой воды, стоит понять, что и тот и другой вариант является продуктом искусственного приготовления. Т. е. живую, а также мёртвую воду можно приготовить.
Например, живая водица получается в процессе электролиза, в результате присвоения ей отрицательного редокс-потенциала. Также её принято называть католитом. Среда этой жидкости щелочная с PH приблизительно равном 7–10.
Мёртвая вода — анолит. Жидкость, насыщенная кислородом. Эту водицу получают также методом электролиза. Мёртвая вода имеет кислую среду с PH равным от 2.5 до 6.5.
Проще говоря, живая водица — щелочная со всеми присущими такой жидкости свойствами, а мёртвая вода — кислая, ей также присущи определённые характеристики и особенности.
Немного истории
Открытие живой и мёртвой воды было осуществлено группой учёных, которые путём электролиза получили активированные жидкости: католит и анолит. Произошло это событие в 1972 году в НИИ природного газа в городе Ташкенте. Первые выводы учёных заключали, что католит и анолит — побочный продукт. Однако проведя дальнейшие исследования, учёные поняли, что не всё так однозначно. В ходе опытов удалось узнать, что живая вода стимулирует рост растений, а также способствует регенерации растительных тканей
Также учёные обратили внимание на то, что анолит является неплохим средством для обеззараживания почвы. Учёные поделились своими открытиями, и это заинтересовало пытливые умы по всему миру
Исследованием свойств живой и мёртвой воды интересуются учёные и обычные люди других профессий по сей день. Однако найти однозначную информацию, указывающую на фактическую пользу и оригинальные свойства таких жидкостей, не получится. Всё дело в том, что споры о качествах и свойствах водицы такого плана, не утихают. Есть и те, кто свято верит в пользу применения активированных жидкостей, но имеются и люди, сомневающиеся в приписываемых способностях этой водицы. Чему верить — каждый решает сам. А чтобы сделать небеспочвенные выводы, стоит изучить информацию углублённо.
Живая и мёртвая вода: применение
Первая и самая распространённая отрасль применения активированной воды — медицина! Живую воду считают натуральным биостимулятором.
Этой жидкости приписывают следующие свойства:
- стабилизация иммунной системы;
- выравнивание метаболических процессов в организме;
- омоложение;
- регенерация тканей.
Мёртвую воду также считают целебной и выделяют такие полезные свойства:
- бактерицидное действие;
- дезинфекция и обеззараживание флоры;
- противопростудное и противогрибковое действие;
- блокатор размножения патогенной флоры.
Существует огромное количество рецептов применения такой водицы в медицине. Люди используют активированные жидкости для лечения следующих заболеваний:
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- сердечно-сосудистые проблемы;
- болезни органов дыхания;
- инфекционные недуги;
- заболевания суставов и костных тканей;
- некоторые заболевания почек.
Это далеко не полный список болезней, которые успешно (по отзывам) лечат при помощи живой и мёртвой воды.
Однако медицина вовсе не единственное направление, где применяются активированные жидкости. Оценили пользу католита и анолита и в косметологии. Считается, что при помощи живой, да мёртвой водицы можно достичь следующих положительных эффектов:
- омоложение;
- повышение эластичности тканей;
- улучшение качества волос и ногтевой пластины;
- избавление от акне и угревой сыпи;
- увлажнение кожных покровов.
Считается, что при помощи этих жидкостей можно восстановить бодрость и насытить организм жизненной силой. А это, конечно, добавляет блеска в глаза!
Активно применяют водицу для похудения. Считается, что избавиться от ненавистных килограммов можно, используя один из рецептов на основе живой и/или мёртвой воды.
На косметологии применение активированных жидкостей не заканчивается! Водицу, преобразованную методом электролиза, применяют для уборки помещений. При помощи таких жидкостей проводят дезинфекцию поверхностей, избавляют кухонную утварь от накипи. Из водицы готовят кондиционер для белья. Мы не берёмся судить, насколько это всё действенно и полезно. Но опыт других людей может указывать на возможность сделать предварительные выводы.
Как в ионизаторе воды получается живая вода
Что происходит внутри, между обкладками постоянно заряженного конденсатора? Ионизатор воды создает невидимых частиц в воде, начинается движение тока. При этом на отрицательном электроде скапливаются электроны, которые хотят попасть на тот берег – к аноду. В этом смысле процесс в ионизаторе воды тот же самый, что и в любой электронной лампе. Только там среда вакуум, а здесь – вода. Последнее обусловливает то, что молекулы неустойчивы. Все растворы содержат не их, как таковые, а именно ионы. Это касается и солей, и самой воды. Как известно, ее формула – «аш два о». Это значит, что она состоит из трех молекул:
- две – водорода;
- одна – кислорода.
Однако из химии известно, что устойчивых ионов только два – гидроксильная группа и водород. Отрываясь от молекулы, последний теряет свой электрон, обретает положительный заряд и становится кислотным фактором. Вблизи отрицательного электрода, он ловит новую элементарную частицу, благодаря которой впадает в нейтралитет. Но в природе не существует отдельно парящих атомов водорода, это ненормальное состояние, и атомы начинают собираться парами, образуя газ водород, который улетучивается, как только вода вытекает на открытое место, например, из крана. В воде остается, собственно, вода, а также гидроксильная группа, обладающая выраженными щелочными свойствами.
Вода получает отрицательный заряд за счет избытка электронов, становится живой и готова лечить. Как получить такую дома? В этом нет ничего сложного. Вы даже удивитесь, насколько все просто.
Изготовление в домашних условиях
Для того чтобы пользоваться целебной жидкостью, достаточно изготовить аппарат живой и мертвой воды своими руками. Конечно, подобные приборы несложно найти и в продаже. Купить и доставить их не составит особого труда.
Однако приобретенный аппарат для получения живой и мертвой воды при его детальном рассмотрении имеет довольно простую конструкцию. Это наводит на мысль об экономии денег. Ведь цена на подобный прибор не столь уж и мала. Гораздо проще изготовить аппарат живой и мертвой воды своими руками. Это потребует лишь немного времени и небольшого количества материалов. Умение же у наших мастеров присутствует всегда.
Конструкция и схема прибора
В процессе электролиза на отрицательном катоде скапливается водород, а на аноде – кислород, то есть вода разделяется на две компоненты. Основная проблема заключается в отделении кислой фракции, иначе католита от щелочной (анолита). С этой целью используется диафрагма.
Свойства у нее должны быть двоякие. С одной стороны, она позволяет проникать раствору, а с другой стороны, должна препятствовать проникновению продуктов электролиза. Материалом для ее изготовления обычно служит брезент в виде ткани от противогазной сумки или пожарный рукав.
В электролизере не менее важное значение отводится электродам. Как правило, они изготавливаются из нержавеющей стали, используемой в пищевых целях
Однако под действием электрического тока сталь, как и большинство сплавов из металла, частично растворяется.
Присутствующие в ней примеси достаются жидкости. Лучшими считаются угольно-кремниевые электродные пластины или графитовые стержни.
Неотъемлемым атрибутом конструкции является емкость, куда заливается жидкость и помещаются электроды. Чаще всего в аппарате, сделанном своими руками, используется стеклянная банка. Ниже представлена схема одного из вариантов прибора живой и мертвой воды.
Устройство работает от электросети переменного тока. В качестве выпрямителя используется один мощный диод или выпрямительный мостик. Во втором случае производительность прибора повышается.
При выборе диодов следует учитывать, чтобы значение прямого тока было 10 А, а обратное напряжении не ниже 300 В. Таким параметрам соответствуют диоды, например, типа Д245-Д247. В аппарате их можно использовать без радиаторов.
Размеры электродов зависят от используемой емкости. Они не должны касаться ее дна. Используемая емкость обычно закрывается полиэтиленовой крышкой с отверстием для выхода газов.
Прочность такой крышки недостаточна для удержания электродов. Поэтому сверху она усиливается дополнительной изолирующей прокладкой из прочного изолирующего материала, например, текстолита.
Ниже приведены размеры электродов и изолирующей прокладки, когда емкостью для жидкости является одно-литровая стеклянная банка.
Материалом для электродов служит нержавеющая сталь толщиной 0,8-3 мм и шириной 30-40 мм. Длина электродов составляет 150-160 мм с расчетом, чтобы от их концов до дна емкости оставался промежуток не менее 10 мм.
Закрепляются электроды винтами с гайками диаметром 4 мм, расстояние между ними принимается 40-45 мм. Пластина анода прикрепляется к плюсовому концу выпрямителя и на ней закрепляется мешочек из брезентовой ткани на 5-7 мм ниже верхнего края емкости.
Размеры брезентового мешочка могут быть любыми. Так, для литровой стеклянной банки, подойдет мешочек диаметром 7 см и длиной около 20 см. В готовом виде составные части прибора создания живой и мертвой воды показаны ниже.
При обращении с аппаратом следует помнить, что напряжение электрической сети опасно для жизни. Когда же дополнительно приходится обращаться с водной средой, то опасность возрастает.
Поэтому аппарат, сделанный своими руками, уместно подключать через розетку или вилку, оборудованную устройством защитного отключения (УЗО).
В крайнем случае, можно использовать УЗО с креплением под дин-рейку. В условиях повышенной влажности рекомендуется УЗО с током утечки 10 мА.
Диафрагма для отделения живой воды от мертвой после окончания процесса электролиза требует немедленного изъятия, чтобы компоненты снова не перемешались. Поэтому предлагается рассмотреть другой вариант прибора для изготовления своими руками, но с раздельными емкостями для жидкости.
Сколько воды нужно пить
Есть способ, который определит без подсчетов и стаканов сколько же воды пить в день. Он довольно личный-зато работает. Ориентируйтесь по моче.
Светлая, без запаха — вы молодец, пьете достаточно, продолжайте в том же духе.
Темная, с резким запахом — пейте больше, намного больше и чаще.
Хитрости, которые помогут не забывать пить воду:
Набирайте 2 литра воды по бутылкам и берите с собой, когда выходите из дома, чтобы не забывать о питьевом режиме. К концу вечера вы поймете сколько выпили или не допили.
Установите приложение-напоминание на телефон, который присылает уведомление, когда пора пить воду. Удобно и всегда под рукой.
Как правильно пить воду по Неумывакину
· В сутки необходимо употреблять не менее 2 л. талой воды. По мнению профессора только такая жидкость проходит в клетки, не зашлаковывая их.
· Пить воду нужно не позднее, чем за 10-15 мин. до приема пищи, либо спустя 1,5-2 часа после еды.
Профессор советует использовать для приготовления пищи предварительно очищенную воду. Для очищения жидкости от хлора, ее необходимо пропустить через магнитную воронку. Это способствует очистке воды от хлора и других примесей, делая ее полезной и безопасной для организма.
На видео профессор Неумывакин отвечает на вопросы о «живой» воде.
Генераторы водорода
Для чего нужен магнитный фильтр — принцип его работы
Магнитный преобразователь — компактное устройство, преобразующее структуру водопроводной воды посредством воздействия магнитного поля. На рынке представлено несколько видов магнитных фильтров-умягчителей, однако все они работают по одному и тому же принципу.
Основным элементом системы являются высокоэнергетические магниты, установленные в корпусе преобразователя.
- Вода, протекая через рабочий зазор активатора, на небольшой отрезок времени меняет свои физические свойства за счет изменения структуры солей жесткости.
- В результате этого воздействия при нагревании (кипячении) воды процесс кристаллизации солей протекает быстрее, и происходит он не на стенках нагревательного элемента, а в объеме воды.
- В результате растворенные соли жесткости не откладываются твердым слоем на внутренних стенках бойлеров и другого оборудования, а выпадают в осадок в виде мелкофракционного кристаллического шлама.
- Этот осадок потоком воды безопасно выводится из зоны нагрева, и при необходимости может быть задержан фильтром грубой очистки. Для этих целей часто применяют сетчатые фильтры с магнитной вставкой.
Обработанная магнитным преобразователем вода не приобретает никаких нежелательных для здоровья свойств, сохраняет солевой состав и вкусовые качества.
Аналогичные активаторы промышленного назначения с успехом применяются на крупных ТЭЦ и других предприятиях для продления срока службы технологического оборудования.
Важный момент: преобразование солей жесткости (растворенных в воде солей кальция и магния) магнитным полем носит временный характер. Это означает, что сразу же после прохождения магнитного фильтра соли жесткости быстро возвращаются в исходное состояние.
Учитывая это свойство, установка преобразователя имеет смысл только непосредственно перед нагревательным элементом.
ПРИМЕНЕНИЕ активированной воды в хозяйственных целях
• Увеличение срока службы аккумуляторов. При изготовлении электролита применять «живую» воду. Периодически пополнять аккумулятор также «живой» водой. Уменьшается сульфатация пластин, увеличивается срок их службы.
• Уменьшение накипи в радиаторах автомашин. Залить в радиатор «мертвой» водой, завести мотор, поработать на холостом ходу 10-15 минут и оставить на 2-3 часа. Затем процедуру повторить еще раз. На ночь залить «мертвой» водой и оставить. Утром воду слить, залить обычную воду и спустя 1/2 часа слить. Затем залить в радиатор «живую» воду. Накипь в радиаторе отстает от стенок и в виде осадка сливается вместе с водой.
• Удаление накипи из кухонной посуды. Налить в сосуд (чайник) «мертвой» воды, подогреть ее до 80—85 градусов С ° и оставить на 1—2 часа. Снять размягченный слой накипи. Можно залить в чайник «мёртвую» воду и просто оставить так на 2—3 суток. Эффект будет тот же. Накипь в посуде отстает от стенок.
• Следует помнить, что электроактивированную воду нужно хранить в закрытых стеклянных ёмкостях при температуре +4 +10 0С.
• Сильно погогревать электроактивированную воду не рекомендуется – можно подогревать на небольшом огне, желательно в эмалированной или в керамической посуде, до кипения не доводить, иначе вода лишается своих полезных свойств.
• При смешивании «живой» и «мёртвой» воды происходит нейтрализация и полученная вода теряет свою активность. Поэтому, при приёме внутрь «живой», а затем «мёртвой» воды, нужно делать паузу между приёмами не менее 1,5—2,0 часов.
• Ещё раз следует подчеркнуть, что увлекаться питьём больших объёмов электроактивированной воды не стоит – это может быть даже вредно для организма! Ведь электроактивированная вода – не естественный, а искусственно полученный продукт, с совершенно иными, чем питьевая вода свойствами и характеристиками, многие из которых вообще ещё не изучены.
Зачем необходим ионизатор?
Известный профессор А. Л. Чижевский писал, что человек построил себе дом, но находясь внутри него, он лишает себя ионизированного воздуха, а чем большим количеством отрицательных ионов обогащён воздух, тем он полезнее для человека.
Для сравнения можно отметить, что воздух в лесу насчитывает около 1500 отрицательных аэроионов. Воздух же в современных городах, соответственно, и в домах, содержит более чем в 10 раз меньше полезных ионов из-за многочисленного транспорта, асфальта, нагревающегося бетона. Это намного меньше, чем необходимо для отличного самочувствия, поэтому вдалеке от города дышится значительно лучше, чем в квартире.
К счастью, существует устройство, которое может решить данную проблему. Прибор, который очищает воздух и повышает в квартире количество отрицательных ионов, – это и есть ионизатор воздуха. Он способствует насыщению воздуха отрицательными аэроионами, которые отдают свою энергию, тем самым оказывают благотворное воздействие на здоровье всех, кто находится дома, а именно:
- снижают утомляемость после рабочего дня;
- восстанавливают сон;
- нормализуют работу внутренних органов, в том числе сердца;
- улучшают память;
- активизируют деятельность иммунной системы.
Ионизатор необходим, если в доме проживают люди преклонного возраста и маленькие дети, особенно если у них имеются проявления аллергии, или они подвержены простудным заболеваниям. К тому же он будет полезен тем, кто редко бывает на свежем воздухе, работая в офисе или дома за компьютером. Больше информации об использовании ионизатора в комнате новорожденного, ищите в этой статье.
Вода помогает похудеть
Многие считают, что для похудения, нужно пить меньше воды, но это заблуждение. Мы моем жирную посуду щелочными фейри и кометом. Живая, щелочная вода — это и есть моющее средство для организма:
- нормализует вес;
- регулирует обмен веществ и ускоряет метаболизм;
- выводит токсины и лишнюю жидкость.
Вода — это естественное мочегонное средство, поэтому если ее правильно пить, то можно терять в весе и не бояться отеков. 3 совета, которые помогут подключат воду к борьбе с лишним весом.
- Начинайте день со стакана воды с лимоном натощак.
- Вместо сладкой газировки и кофе пейте 2 литра чистой живой воды в день.
- Пейте воду за 30-40 минут до и после еды.
Питьевой режим во время похудения особенно важен, потому что чувство голода, которое мы испытываем, иногда возникает из-за жажды. Вода это чувство притупляет и спасает от переедания.